最近,，一些號稱“自律神器”的“戒手機(jī)盒”“限時APP”火了,，真的靠譜嗎,？所謂自律神器“鎖手機(jī)盒子”“手機(jī)定時盒”并不是指某一個商品,，而是指一類商品。記者注意到,，目前市面上的這種手機(jī)自律“神器”大致有兩種,，根據(jù)價格、功能性不同,，價格也從十幾元到上百元不等,。（4月26日 《揚子晚報》）

試問，手機(jī)有“毒”嗎,？需要用“鎖”來治,？其實，在心理學(xué)界,，早就有“手機(jī)依賴癥”的說法,?；乜串?dāng)今移動互聯(lián)網(wǎng)時代,，少年人的近視問題、成年人的熬夜問題,、老年人的沉迷問題也多與繁復(fù)的手機(jī)功能有關(guān),。“戒掉手機(jī)”與“堅持健身”一般,，儼然成了大眾趨之若鶩的寶貴品質(zhì),。只是，若買一件“神器”就能實現(xiàn)自律,，也未免不把手機(jī)成癮當(dāng)回事,。

從金屬籠子到塑料盒子，從全封閉式到半封閉式,，設(shè)計師為了讓消費者“不玩手機(jī)”,，設(shè)計出了多種多樣的“自律神器”，真可謂耗盡心思,。不可否認(rèn),，對于手機(jī)依賴較淺的人來說，適當(dāng)?shù)亟柚饬υ黾邮謾C(jī)使用門檻,，勢必能緩緩地減少他們接觸手機(jī)的時間和場景,。讓他們發(fā)覺，脫離手機(jī)也能一樣正常生活,，進(jìn)而實現(xiàn)精神世界的“斷舍離”,。對這部分人群來說，“自律神器”具有一定的積極作用,。

與此同時,，必須認(rèn)清,，智能手機(jī)已是多數(shù)人的手足延伸。第49次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計報告》顯示,，截至2021年12月,，我國國民使用手機(jī)上網(wǎng)的比例達(dá)99．7％。與其說,，我們難以脫離智能手機(jī),，不如說我們難以脫離移動互聯(lián)網(wǎng)。即便能把手機(jī)平板鎖起來,，也不能把上網(wǎng)習(xí)慣消除掉,。當(dāng)打開限時的“戒手機(jī)盒”，報復(fù)性上網(wǎng)便隨之而來,。且在龐大的社交網(wǎng)絡(luò),、網(wǎng)上辦公、網(wǎng)購生活需求下,，手機(jī)依賴癥亦會反反復(fù)復(fù),。“自律神器”最后難免被束之高閣,。

辯證來看,，“戒手機(jī)盒”一類“自律神器”屬于“反手機(jī)焦慮”潮流下，渲染焦慮的“一次性商品”,。它能作為有決心人群的斷癮輔助工具,，難以作有剛需人群的戒癮靈丹妙藥，實際效果因人而異,。若使用方式不當(dāng),，還可能進(jìn)一步激化“自律焦慮”，讓一部分消費者失去控制自我的信心,。我們在求購“自律神器”之前,，還是得全面分析自己手機(jī)依賴性有多強。通過理性消費,，幫助提升自控能力,。

總而言之，用網(wǎng)上的一個梗來說：“學(xué)霸兩支筆,，差生文具多,。”依賴輔助工具不利于解決手機(jī)依賴,。改變自我還是得先改變內(nèi)心,，在培養(yǎng)看書、運動,、聽音樂等其他生活情趣上下功夫,，建立可取代手機(jī)娛樂的良好習(xí)慣,。這樣才能把心思，從網(wǎng)上拉回網(wǎng)外,。（嚴(yán)奇）